第十八章 真的好爽啊 （第3页）

    那要看你自己了。”
    “我问你，平常喜欢吃些什么东西？”
    “肯德基、麦当劳我都很爱，在家没事就喝喝可乐，配点薯片零食，有时也喝些啤酒，红烧肉、猪脚都爱吃。”
    陈秀景满嘴流油地说道。
    “嗯！
    很好，以后这些东西你就用想的就行，想要减肥，一方面是适量的运动，在一方面就是要忌口了。”
    姚禹淡定地说道。
    “想？”
    陈秀景略感疑惑。
    “对，就是想！”
    “怎么想？”
    “就是吃饭的时候，想一想这些东西，流一流口水，促进下食欲就好。”
    “啊！”
    陈秀景终于明白了姚禹的意思，一副生无可恋的模样看着他。
    “想吃，还是想瘦，想生活还是生存，你自己选吧！”
    许久之后，陈秀景在吃和瘦之间，终于做出了艰难的抉择，可怜兮兮地说道：“那我每天多想两次行不行？”
    听到这话，姚禹有点儿哭笑不得：“你别到最后把自己那手啊、脚啊、给当成红烧肉啃了。”
    “啊！”
    陈秀景一声惊呼：“教练，你怎么知道我干过这事啊！”
    姚禹无语了。
    “根据你现在的情况，我初步制定了一份减肥计划，每天三个小时的有氧运动量，加上饮食控制，一周下来会有个初步效果，到时候再做调整。”
    “谢谢教练，那我现在应该怎么做？”
    出门，这里的健身器械不适合你，我带你去泳池里锻炼。
    “泳池？”
    “人家没带泳衣啊！”
    陈秀景一脸纠结地看着姚禹。
    “带毛泳衣啊！”
    “又不是让你去游泳！
    跟我走就是了，哪来那么多废话！”
    姚禹吼道。
    半个小时后，小区游泳池旁，一身肥油的陈秀景穿着最大号的男子运动短裤短袖，正一脸惊恐地看着身后的姚禹：“教练，人家真的不会游泳啊！”
    “这是儿童区，淹不死你，没让你游，让你跑。”
    说完，姚禹抬起一脚，直接把胖妹给踹下了泳池。
    “你体重太大，在陆地上跑步的话，怕你膝盖受不了，估计肥还没减下来，记得做轮椅了。”
    “在水里跑步就没有这个问题了，而且水中阻力大，锻炼效果好，这来回一趟五十米，你今天就先给我跑给二十躺吧！”

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